口腔内環境の重要性を学んだ。歯磨きしよ。

口腔外科を回っている。

歯磨き粉はフッ素（フッ化物）が入っているものが医師の先生としても信頼はある程度だそうで、茶渋やコーヒーによる茶色いステインを取るのに役に立つのだそう。

正直歯磨き粉によるホワイトニングというのは微妙らしい…

また歯を磨くとよく血が出る私なのですが、それはまあ限度はあるものの基本的には大丈夫らしい。歯周ポケットで掃除をしっかりしておくことで、歯周病を食い止めておくことが、大切。

歯周病をはじめとした口腔内環境の悪化というのは、心臓病であったり、免疫系の病気につながったり、妊婦の早産にも関連するらしく、口腔内環境の清潔維持は健康にもつながるようです。自分で歯磨きを毎日したり、うがい薬やフロスを利用することも重要ですが、３〜４ヶ月に１度は歯医者さんでメンテナンスしてもらうのもオススメだそうです！（私は、最後に歯医者さん行ったのは半年以上前…予約とろう…）